Cuidados e Dicas Nutricionais Importantes para a Saúde dos Dentes e Gengivas.
Sucos de frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C, mas não corra para escovar os dentes logo depois da ingestão. É que o ácido ataca o esmalte dental e, se a escova e a pasta entram rapidamente em ação, vão ajudar a corroer ainda mais essa proteção natural. Faça um bochecho com água e espere 30 MINUTOS para escová-los.
Como qualquer alimento com muito corante, o molho de soja (shoyu) pode manchar os dentes. Quando o esmalte já está desgastado, surgem microporos que permitem a deposição de pigmentos sobre os dentes.
Açúcar refinado:
Este é com certeza o inimigo número um dos dentes, pois é o principal atrativo das bactérias que causam as cáries. O ideal se for consumir alimentos açucarados, logo em seguida faça a higienização. No caso das bebidas, o canudinho também pode ser um aliado, diminuindo o contato com o dente.
Por exigirem mais dos dentes, os alimentos ricos em fibras contribuem com a higiene bucal. A mastigação extra exigida para triturar um cereal ou uma fruta como a maçã também gera um fluxo salivar maior, o que favorece a autolimpeza da cavidade bucal.
Vinho Tinto :Ácido e rico em pigmento, o vinho tinto também pode causar manchas e agredir o esmalte. Por isso, o melhor a fazer é um bochecho com água, para só depois de 30 MINUTOS realizar a escovação.
